８月１７日「喉の渇きについて」

蒸し暑く、喉が渇いて水分を多くとる時期が続いていますね。水分をうまくとるコツとして、
喉が渇くと感じる前に水分をとるということが言われています。喉がからからに渇いてから水を飲むと、喉の渇きが癒されるまでに時間がかかり、水分を取りすぎる恐れがあります。更
に、水分の過剰摂取は、体内での水分の輸送機能の失調を招き、逆に喉が渇いてしまう場合が
あります。
暑い日は、一口水を飲んでからお出かけするといいでしょう。